Тренировки виденья - себе на заметку
Кое-что надергал из местной Сети, кое-что выпросил у любимых, некоторые вещи вспомнил из прошлого, когда приходилось учиться видеть заново.

Один из важных моментов: тренироваться нужно часто, долго, много, нудно, если, конечно, вам важен результат. Вы должны понимать, что делаете это в первую очередь для себя, а не для мамы-папы, начальника "чтоб отвязался". Это как - встать с утра - выпить кофе. Ежедневный такой обязательный ритуал, который при этом часть жизни.

Важно: виденье не зависит от качества вашего физического зрения. Бывают даже ситуации наоборот - виденье развивается сильнее у слабовидящих или вообще слепых, правда, это вовсе не значит, что вы должны для развития навыка лишаться зрения.

Для начала тренировок вам не нужно ничего особенного - просто начните обращать внимание на предметы в комнате, не напрягаясь. Сколько их стоит воон в том углу, каких именно? Со мной в этом местном детстве мать местной тушки играла в "игру шпионов" - поставить на стол произвольное количество предметов, дать посмотреть на них разок, а потом завязать глаза и перечислять, что стоит на столе/стуле/шкафе/полке, в каком именно месте, сколько таких предметов, как они выглядят и так далее. Сначала будет получаться из рук вон плохо - не смущайтесь. Тут все дело в настырности.

Когда что-то начнет получаться - идите дальше: представляйте себе не только предмет в голове, но и сразу его свойства - холодный, теплый, каков он на ощупь (гладкий, скользкий, мокрый, шершавый), насколько объемный, тяжелый ли или нет. Можете начать медитировать на то, как вы берете этот предмет в руки, на действия с ним, на взаимодействия предметов, которые стоят на этой самой полке. Например, если бы ваза упала и разбилась - как бы это было? Представьте себе все как можно реалистичнее. А что бы было, если бы решили накастовать такую вазу из атмосферы? Представьте себе процесс ярко и в деталях. Как побочный эффект такого занятия: вы можете начать вспоминать что-то из собственных прошлых жизней, если раньше занимались чем-то подобным (кастованием чего-то из воздуха).

Если становится совсем скучно - меняйте предметы. Не пытайтесь угадать - скорее ощущайте и чувствуйте, что стоит.

Другой подход к делу - практика на ходу. Обращайте внимание на цвета, этот способ удобен именно тем, что не требует отвлекаться отдельно. Например, сегодня у вас день зеленого (который еще и для глаз физических полезен, между прочим), завта вам нужно быть активным и напористым - обращайте внимание на красный, послезавтра вы ловите глазами белый и расслабляетесь. Зрение должно делать "стойку" при одной вашей мысли о цвете. НО! Не стоит перетруждать нервную систему - иначе вы банально устанете, в глазах начнут мелькать цветовые пятна и так далее.

Еще один метод (пальминг) я стырил у американского ученого, который занимается проблемой зрения - кажется, Брайля, но я не уверен. Смысл состоит в том, чтобы прервать свою работу минут на 5, закрыть глаза физические руками (тряпкой - лично я, меня теплые компрессы успокаивали, но без давления, так как оно для глаз вредно, чем угодно, главное, чтобы глазам было темно) и представлять себе, как вы - весь в белом, входите в белую-прибелую комнату, где стоит белый-прибелый диван, а рядом на белом полу сидит белая кошка и лакает из белой миски очень белое молоко. Язык у кошки весь в молоке, он тоже бел.

Чередовать это с аналогичными медитациями в отношении черного цвета. Кажется, здесь этот метод называется "пальминг". Он помогает улучшить зрение тушек, а также усиливает ваше собственное виденье, что забавно.

Игра света и тени - полезно обращать, идя по улице, сначала на световые пятна (например, один день заниматься тем, что глазами в первую очередь обращать внимание на наиболее освещенные участки улицы), второй день - на самые темные, третий - на те, где находится граница света и тени. Четвертый можно посвятить разглядыванию теней - какой они формы у прохожий, сколько их, как они сочетаются? Отличная практика для тех, кто планирует весь день провести в очередях.

Виденье и связь с амулетами - если вы попутно с чем-то работаете - делаете энергетически заряженный хендмейд, работаете с рунами, Таро, камнями, деревом, металлом, костью итп - то вы можете, не глядя, входя в комнату, начать ощущать их, их местонахождение в самой комнате, расположение друг по отношению к другу. Я подозреваю, что для владельцев БЖД-кукол, для которых эти куклы - не просто куклы - такой способ может отлично сработать.

Техника мокрых пятен - для меня в свое время это была отличная забава во время прогулок по паркам осенью. Прошел дождь, кое-где высохло, а где-то нет - и я глазами искал сухие и мокрые пятна, учился отличать, где какое итп. Как самостоятельная техника не совсем подходит ввиду постоянного отсутствия луж, но вот как вспомогательная - для разнообразия - а почему бы и нет?)))

Виденье животных и людей - для меня это был один из самых сложных моментов, но этом я всегда хотел побыстрее перейти на этот этап. Интересно же узнать, как выглядишь ты сам! И любимые!)))))

Как ни странно, но лично мне научиться видеть помогает...слышанье. Если в тушке двое - первое что выдает смену - изменение голоса. Он повышается, понижается, становится более хриплым, гласные говорятся по-другому и так далее. Еще один интересный момент - изменение в мелочах. Кажется, здесь бытует поговорка - дьявол прячется в мелочах? Дьявол - не дьявол, но вот многое...

Обратите внимание на осанку, наклон головы, поворот, привычку держать определенным образом эту самую голову. Как кто ест, пьет, курит, как держит сигарету, вилку, нож, стакан, как передает соль, как расчесывается, как умывается, как потягивается с утра, как зевает, как кашляет? Между прочим, это банально интересно - вы много нового узнаете о тех, кто рядом с вами. Понаблюдайте за своей тушкой - как вы сами ходите, двигаетесь, улыбаетесь и так далее. Как вы будете выглядеть, если похудеете на 5 кг? Нет, давайте оставим мечты в покое - я о реалиях. А если потолстеете? А как бы выглядели с более смуглой кожей? Детали, детали))).

Аналогично можно наблюдать за животными + сюда еще прибавляются медитационные эксперименты с шерстью. Как бы выглядел ваш любимый кот без нее, с более короткой, длинной, волнистой, с черной вместо белой, с рыжей вместо серой?..

Разумеется, это далеко не все, просто основное.

Техники можно придумывать самостоятельно - кому какие удобны, нравятся и так далее. Главное - в том, что научиться видеть.
Но, надеюсь, суть ясна).